स्वस्थ रहने के लिए विशेषज्ञ ने बताया ‘केवल आयुर्वेदिक सप्लीमेंट जो आपको चाहिए’; क्या आप अनुमान लगा सक्ते हो?

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सेवन का महत्व संतुलित आहार और अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को बनाए रखने के लिए एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना सभी को पता है। हालाँकि, आहार और व्यायाम के अलावा, कभी-कभी कुछ का सेवन करना भी आवश्यक हो जाता है की आपूर्ति करता है शरीर की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए जो अन्यथा पूरी नहीं होती हैं।

लेकिन इन सप्लीमेंट्स के बारे में बहुत सारी जानकारी उपलब्ध होने के कारण, अपने लिए सही सप्लीमेंट चुनना भ्रमित करने वाला हो सकता है। परवाह नहीं; आयुर्वेदिक विशेषज्ञ के रूप में आप अपनी सारी चिंताओं को दूर कर सकते हैं डॉ रेखा राधामणि “एकमात्र आयुर्वेदिक पूरक जिसकी आपको आवश्यकता है” का खुलासा किया।

आश्चर्य है कि यह क्या है? यह है अमला!

उन्होंने कहा, “आंवला आयुर्वेद में शीर्ष रसायन जड़ी बूटियों में से एक है – कायाकल्प और उम्र बढ़ने वाली।” “यह भोजन प्लस दवा है, और सभी को संतुलित करता है” तीन दोषों और सभी प्रकार के शरीर के लिए अच्छा है। यह विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है और त्वचा, बालों, आंखों, हृदय, अग्न्याशय, यकृत, गुर्दे और पेट के लिए अच्छा है।”

आंवला का सेवन कैसे करें?

डॉ. राधामणि के अनुसार, विभिन्न चिंताओं के लिए आप इस आयुर्वेदिक सुपरफूड का सेवन कैसे कर सकते हैं, यहां बताया गया है।

*वात असंतुलन: 5 ग्राम आंवला चूर्ण के साथ लें तिल का तेल अपने भोजन से पहले या बाद में।

*पित्त असंतुलन: 5 ग्राम आंवला चूर्ण के साथ लें घी अपने भोजन से पहले या बाद में।

*कफ असंतुलन: 5 ग्राम आंवला चूर्ण के साथ लें शहद अपने भोजन से पहले या बाद में।

उन्होंने बताया कि हालांकि आंवले का स्वाद मुख्य रूप से खट्टा होता है, लेकिन पाचन के बाद इसका मीठा स्वाद होता है। “इससे पित्त बढ़ने के बजाय घट जाता है। इसलिए, यह एक महान शीतलन जड़ी बूटी और प्रभावी दवा है त्वचा की स्थिति।”

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