गर्मियों के लिए ज़रूरी फलों से बने ताज़ा सलाद को कहें नमस्ते: अंदर की 5 रेसिपी

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गर्मी साल का वह समय होता है जब हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन, सनबर्न और भूख न लगना एक आम विशेषता बन जाती है। बाहर का कठोर और उमस भरा मौसम हमारे पूरे शरीर के अंदर के कामकाज को प्रभावित करता है। सहमत, खतरनाक गर्मी का सूरज कोई मज़ा नहीं है! हालांकि, इसके प्रभावों का मुकाबला करने और स्वाभाविक रूप से और स्थायी रूप से ठंडा होने के हमेशा तरीके होते हैं। इस दौरान रसीले फल और सब्जियां हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं। शेक, जूस और आइसक्रीम भी हमें ठंडक पहुंचाने में अहम भूमिका निभाते हैं। फलों की बात करें तो, यदि आप फलों को खाकर ऊब जाते हैं, तो कुछ ताज़ी और स्वादिष्ट सजावटों के साथ उनका स्वाद चखें! फलों का सलाद हमारे शरीर के स्वास्थ्य और तापमान को बनाए रखने के साथ-साथ भरे रहने का एक शानदार तरीका है। ग्रीष्मकालीन आवश्यक फल जैसे तरबूज, आम, खरबूजा, अनार और अन्य स्वादिष्ट और रोचक ग्रीष्मकालीन सलाद बनाते हैं जिन्हें आप दोहरा सकते हैं। उन्हें आजमाने के इच्छुक हैं? यहां आपके लिए एक सूची है।

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फल स्वादिष्ट होते हैं और गर्मियों में ठंडा रहने में हमारी मदद करते हैं

5 ग्रीष्मकालीन आवश्यक फलों का सलाद:

1. मैंगो सलाद: (हमारी सिफारिश)

गर्मियों के बारे में सोचें और आपके दिमाग को पार करने वाला पहला फल आम है! पीला, रसदार और बिल्कुल स्वादिष्ट, बहुत से लोग नहीं हैं जो इस गर्मी के आवश्यक फल का स्वाद पसंद नहीं करते हैं। आम के स्लाइस काट लें, तुलसी के पत्तों, धनिया और जैतून के तेल से बने ताज़ा ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें। ठंडा परोसें और आनंद लें! व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।

2. जामुन सलाद:

जामुन के फल का सूखापन एक अधिग्रहीत स्वाद हो सकता है, लेकिन एक बार जब आप इस फल से प्यार करना सीख जाते हैं, तो यह इस मौसम में आपका सबसे अच्छा दोस्त होगा! यह जामुन सलाद नुस्खा खीरे की हाइड्रेटिंग शक्ति के साथ आम के रस को एक साथ लाता है। यह हल्के नींबू के रस और जैतून के तेल की ड्रेसिंग में डूबा हुआ है। व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।

3. तरबूज सलाद:

गर्मियों में एक और जरूर खाना चाहिए, यह रसदार और ठंडा फल आपके शरीर को पूरे दिन हाइड्रेटेड रखने का एक सही तरीका है। तरबूज सलाद रेसिपी तरबूज के गोले, लेट्यूस के साथ पाइन नट्स के साथ ताजगी का कटोरा है, जिसे नींबू और शहद की मीठी और तीखी ड्रेसिंग के साथ मिलाया जाता है। व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।

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4. तरबूज पपीता सलाद:

खरबूजे के सुखदायक स्वाद को मसालेदार और ज़िंगी मिर्च, टमाटर और एक नींबू ड्रेसिंग के साथ अच्छी तरह मिलाया जाता है। फलों के सलाद पर एक ताज़ा और अनोखा रूप, यह नुस्खा ड्रेसिंग के लिए एक प्याज और टमाटर के पेस्ट की मांग करता है, जिसे बाद में कुछ नींबू सिरप के साथ फेंक दिया जाता है। पाएँ बेहतर परिणामों के लिए ठंडा परोसें. व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।

5. खट्टे फलों का सलाद:

विभिन्न खट्टे फलों का मिश्रण, यह रंगीन और जीवंत सलाद दिखने में जितना अच्छा लगता है! आप उपलब्धता और अपनी पसंद के अनुसार फलों की विविधता को जोड़ या घटा सकते हैं। सभी फलों के क्यूब्स को एक बाउल में डालें और उस कुरकुरे बनावट के लिए परतदार बादाम से गार्निश करें, थोड़ा नमक छिड़कें और ठंडा परोसें! पौष्टिक फलों, स्वादिष्ट स्वादों और बिना अतिरिक्त कैलोरी से भरपूर सलाद, हमें और क्या चाहिए? व्यंजन के लिए यहां क्लिक करें।

आप वहाँ जाएँ, इन हाइड्रेटिंग और कूलिंग फ्रूट सलाद के साथ गर्मियों का आनंद लें। आप पहले कौन सा प्रयास कर रहे होंगे? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं।

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